深海鱼油对身体有什么好处（深海鱼油吃了对人体有什么好处）

本文目录

• 深海鱼油吃了对人体有什么好处
• 深海鱼油是一种很好的保健品，具体有何功效
• 深海鱼油对人体有哪些作用
• 深海鱼油的功效与作用
• 深海鱼油富含多不饱和脂肪酸，对身体有哪些好处
• 提到深海鱼油，大多数人都不会觉得陌生，深海鱼油有哪些功效与作用呢
• 深海鱼油的功效与作用
• 深海鱼油的功效与作用是什么
• 深海鱼油的功效与作用
• 深海鱼油胶囊吃了对身体有什么好处

深海鱼油吃了对人体有什么好处

深海鱼油对身体好处：1、深海鱼油抗衰老深海鱼油具有抗衰老的功效，因为深海鱼油含有较多的ve营养成分，ve能够减慢细胞的衰老，可以延缓细胞氧化而变得老化，可以改善细胞的正常功能，深海鱼油通常用来制作香料以及化妆品和卫生用品等，人的皮肤在干燥的环境下最容易变得干裂，皮肤上会出现各种小细纹，皮肤容易干燥的人可以取几滴深海鱼油涂抹在皮肤上的干燥部位，对皮肤可以起到很好的保湿作用，在严寒的冬天更可以防止皮肤被冻伤。2、深海鱼油降三高、抗肿瘤深海鱼油里面的不饱和酸成分可以溶化血管壁上的胆固醇，可以帮助血管中的胆固醇顺利的排除体外，减少人体血液中的胆固醇含量，食用深海鱼油还可以提升脂蛋白的量，对高血脂人群的降脂能起到很大的作用。深海鱼油可以降低血压，被称为血管清道夫，对心脏血管的疏导和清理有一定的促进作用，还可以帮助老年人降低血液粘稠度减少血栓形成和发生中风的危险。3､深海鱼油有提高免疫力的作用鱼油中富含不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸就能够有效的增加细胞膜的柔软性，也可以提升免疫细胞的活力，提升我们的免疫功能。DHA这种成分可以抑制炎症的反应，所以说我们在服用深海鱼油之后就可以让自己免疫力得到调节。对于风湿性关节炎患者来说，在服用深海鱼油12周之后，就可以让自己的关节疼得到改善。在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

深海鱼油是一种很好的保健品，具体有何功效

你吃过深海鱼油吗？你懂这个了吗？您是否知道深海鱼油的效果和作用是什么？深海鱼油是一种从深海鱼中提取的不饱和脂肪成分。吃完后，人们对身体有各种各样的益处。至于好处，您将理解在引入IT后我会理解。

深海鱼油的效果和作用

1，可以保护血管

深海鱼油可以保护血管，可以加速血流量，增加血管弹性，预防血栓形成，对人类中风和心脏梗塞具有显着的预防作用。此外，深海鱼油还可以去除血液听力胆固醇，可以减少高血脂和动脉硬化。

2，能健脑子

大脑也是深海鱼油的重要效果之一。它含有一种营养成分，是人脑细胞形成和发育的营养素。人们吃深海鱼油后，它们将吸收和使用这种营养物质。增加脑细胞活性，还可以促进脑细胞再生，具有改善记忆和发展智能的巨大优势。

3，可以抵抗炎症

深海鱼油具有良好的抗炎作用。它包含EPA和DHA。它们是天然抗炎成分。它可以抑制人体多重炎症的发生。它通常吃深海鱼油，这对于人类关节炎和风湿病是显而易见的。预防和减轻效果，经常消耗深海鱼油，还可以改善身体免疫功能，减少各种常见疾病的发生。

4，改善免疫调节

不饱和脂肪酸可以提高细胞膜的柔韧性，以提高免疫细胞活性的能力，增强免疫功能。 DHA和抑制身体炎症反应。临床研究发现，花生四甲烷（ARA）可以合成导致体内炎症和过敏物质的物质。如果适量的DHA合理摄入，则可以避免形成过量的ARA，以及过大的炎症反应和过敏机会。研究表明，类风湿性关节炎的患者有12周和24周的类风湿性关节炎患者，这可以显着提高患者疲劳和关节疼痛症状。

5，抗癌作用

英国研究实验发现，大量的DHAS，现有的鱼油如Macship和沙螯素，可以有效地分解与恶性肿瘤相关的最常见的蛋白质，防止恶性肿瘤来自组织的损伤过程。多吃富含DHA，EPA的鱼类食物，可以防止肺癌，胰腺，结肠和胃癌的发生。

6，冠心病的预防和治疗

冠心病主要是由于血管中过度脂肪沉积，导致血管臂狭窄和血液供应不足。鱼油或-3长链多不饱和脂肪酸可抑制内源性胆固醇的合成和内源性甘油三酯，减少总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和极端低密度脂蛋白（它们全部导致动脉粥样硬化因子）；同时，“良好的胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇可以辅助去除血管壁上的过量脂肪，并增加血流，使血流畅通无阻。因此，鱼油也被称为血管中的“清到大豆”。它还有助于保持血液光滑的流动，抑制异常血液聚集，预防血栓形成，预防卒中或心肌梗塞。

深海鱼油正确吃法

1，选择正确的时间

虽然随时可以吃深海鱼油，但您必须选择合适的时间才能接受它。只有这可以使其成为一个特别良好的健康效果，每天早上83:00〜10:00之间，是潜水深海鱼油的权利。时间，因为这个时间段是人体中最高的血压，当你采取深海鱼油时，你可以让他尽快降低血压。如果您选择在晚上携带它，深海鱼油将使可以使身体产生负面反应。

2，使用适当的金额

深海鱼油是一个非常营养的医疗保健品。人类保健非常出色。但是，在接受时，必须严格按照正确的使用情况进行。在正常情况下，人们每天服用深海鱼油不应超过三克，只有这可以用它来净化血液并预防血栓形成，但它会增加身体的散装负担，特别是当男人过多的海鱼时，很容易导致前列腺功能减少。

深海鱼油对人体有哪些作用

深海鱼油：含有亚麻酸，即二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），对维持人体细胞膜的正常代谢起着十分重要的作用。深海鱼油可降低血液的粘稠度，减少血小板聚集，从而减少血栓形成。深海鱼油还能增强细胞的变形能力，EPA在体内可以增强血管舒张能力，因此，深海鱼油具有抗血栓、抗动脉粥样硬化的作用，对防治冠心病、心律不齐、心肌梗塞、脑栓塞等有帮助。

深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油食人们熟悉的保健品之一，深海鱼油具有一定的功效和保健作用，但不是人人适合服用，那么深海鱼油的功效与作用有哪些呢，下面是我整理的深海鱼油的功效与作用，欢迎大家阅览。

　　深海鱼油的功效与作用

　　一、调节血脂的作用

　　高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。

　　二、清理血栓的作用

　　随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的’危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

　　三、具有免疫调节作用

　　补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

　　四、DHA、EPA还具有极高的药用价值

　　临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。

　　其他作用

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。

深海鱼油富含多不饱和脂肪酸，对身体有哪些好处

深海鱼油的好处是什么？

   随着生命的节奏变得更快，人们的生活是不断加速的。因此，有时它会忽略身体的小刺耳，认为它生病了，或者如果它是严重的，它会吃一点药来维持，有时它不是一种解决我们身体问题的药物，可以使用时间。这次将是一段时间。很多人都说深海鱼油很好，那么有什么好处？

深海鱼油在身体上有哪些好处？

   首先，调节血脂的作用是高血脂，导致高血压，动脉硬化，心脏病，脑血栓形成，中风等，鱼油EPA和DHA的主要成分可以减少有害的胆固醇和甘油血液。润滑脂可以有效地控制人体血脂的浓度，并增加人体中高密度脂蛋白的含量。另一个称为“心血管清洁”的EPA，可防止血液炎炎血压，防止心脏癌硬度，保护大脑和心脏用魔法效果。

   二，随着免疫调节效应补充EPA，DHA可以提高身体的免疫力，提高自身免疫系统克服癌细胞的能力。现代科学实验证明，DHA和EPA中包含的:个深海鱼油是人类新陈代谢过程中不可或缺的物质。鱼油中的不饱和脂肪酸可用于协调人类自身免疫系统，在英国，民主供应商和一些发达国家，该系统已被用于治疗糖尿病，牛皮癣，类风湿性关节炎和全身狼疮疼痛疾病。

第三，清洁血栓形成血栓的作用深海鱼油可以促进饱和脂肪酸的代谢体内，缓解和消除动物脂肪对人体的危害，防止血管壁的脂肪沉积，抑制形成动脉粥样硬化的发展，增强了血管的弹性和韧性。欧盟省在鱼油中，以及防止血小板粘附，聚集的功能，所以它可以有效防止形成血栓形成，预防卒中。减少血液粘度并增强红细胞的能力。

   我们必须了解如何在通常的生活中照顾好自己，身体是革命的首都，健康的身体是我们每天正常生活的基本条件。通常，在生活中，您必须知道哪些食物会妥善健康并保护您的健康状况。

2，深海鱼油可以减少胆固醇吗？

   近来，鱼油不能将胆固醇降至一个非常有吸引力的话题。如今，许多老年人的身体健康变得更糟，其中一些人有一个良好的胆固醇，这引起了很多。效果不好。我听说鱼油可以减少胆固醇的消息，许多人通过各种手段寻求信息的真实性。那么，深鱼油可以减少胆固醇吗？我正在考虑思考。深海鱼油可以减少胆固醇吗？

   采取深海鱼油胶囊可以减少胆固醇。定期对6403个深海鱼油胶囊的调查显示，其心脏病风险减少了三分之一。该结果完全符合另一项研究：心脏病患者的胆固醇通常高于正常标准。因此，上述研究表明，较低的胆固醇降低了心脏病的风险。

   首先控制食物摄入量，素食主义，总体控制，避免油腻的食物，不要吃高脂，动物，动物，脂肪，煎食品，肉汤汤等。合适的运动减少腹周。定期审查。

   深海鱼油具有较低的血脂，降低血压，改善动脉粥样硬化，保护心血管和脑血管的作用，适用于高脂血症的患者。

   深海鱼油在我们的身体中具有一定的保护作用。虽然仍然是深海鱼油的决定结果，仍然是一个确定的结果，但保护您的健康是我们的最低责任。合理的饮食和经常工作可以帮助我们健康。

3，可以深钓油可以花很长时间吗？

深海鱼油可以花很长时间吗？

    1.如果目的是为了健康，可以根据小剂量服用，例如在一周中，每次一片。如果治疗得到治疗。

    2.开始大量剂量，每天一次，早上一粒胶囊，可以在3个月后减少一次，每天一次，每次胶囊都能保持效果。

    3.鱼油是一种健康的食物，适合多年。它可用于不同类型的鱼油。如果孕妇用于大脑的眼睛，婴儿儿童和小学健康应该被选中，DHA含量很高，EPA含量低。产品和中年和老年人用于预防心血管和脑血管病，EPA的产品比EPA含量更好。

    4.老年人优选服用卵磷脂，同时服用鱼油，达到补充的目的，由于鱼油，其代谢产物是通过肝脏代谢，从而增加肝脏的负担，老人的肝脏更多易受伤害的。鱼油和卵磷脂用于帮助，但对脂质降低有帮助影响，但卵磷脂可以增强肝脏的排泄功能，从而肝脏不会受损。

    5.鱼油从深海鱼脂肪的提取物，主要成分是多个不饱和脂肪酸，可以减少人血液中的低密度脂蛋白胆固醇以降低血液的粘度。因此，鱼油可以降低脂肪，老年人可以采取适当；同时它对神经细胞有益，并且有一定的促进儿童的大脑发展。6.然而，许多人将鱼油作为日常必需品，有时增加时间占据金额，认为健康产品对身体没有伤害。事实上，存在过多的不饱和脂肪酸，其易于过氧化反应，消耗抗氧化物质和细胞年龄。对于孩子们来说，吃更多的鱼油并不聪明。此外，鱼油含有大量不饱和脂肪酸，所以最好不要在吃鱼油时喝茶，从而避免茶和单宁酸和鱼油在茶中的作用，影响健康效果。

    事实上，我们也可以了解一些问题，也需要使用健康产品。你不能盲目地跟随风，有些人有效果，但另一部分不一定没有效果。最好确定您的身体是否适合使用，然后确定。长期使用深海鱼油小剂量也没有太大问题。我们还有很多锻炼来提高他们的免疫力是国王。

4，可以长时间钓鱼会花很长一段时间吗？

1.吃鱼油是三个高人的好选择。因为鱼油具有称为EPA的组分，所以通常称为“血管”。 EPA具有有助于减少胆固醇和甘油三酯的内容，促进内在饱和脂肪酸代谢。因此，可以降低血液粘度，增强血液循环，改善组织氧气供应并消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积中，防止动脉粥样硬化的形成和发展，防止心血管疾病如脑血栓形成，脑出血，高血压。重要的是在血管血管中具有重要作用，以清除心脏，从而防止各种心血管疾病和炎症，增强免疫力。

    2.深海鱼油实际上是一种脂肪，简单的多不饱和脂肪酸，每次使用都有一个所谓的不良反应，所以从营养观点来看，医生永远不会建议人们只服用脂肪，但建议的人只有胖子那些在很长一段时间服用深海鱼的患者服用各种脂肪。对于那些在这些饮食中摄取不饱和脂肪酸的人，例如一些素食者，营养素认为，它们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。在正常饮食外，将深海鱼油作为医疗保健产品。这无疑会增加人们饮食中的热量摄入量，也是一种饮食习惯，不利于人类健康。

3.深海鱼类的EPA和DHA与情感平衡有密切关系。当血液中的EPA和DHA的浓度低时，光〜中度抑郁的可能性将得到显着改善。许多临床实验证明，与那些不喜欢吃鱼的人相比，他们有更积极和乐观的，因为鱼类中包含的EPA和DHA也提高了他们的情绪。

提到深海鱼油，大多数人都不会觉得陌生，深海鱼油有哪些功效与作用呢

提到深海鱼油，大多数人都不会觉得陌生，深海鱼油有哪些功效与作用呢？

深海鱼油具有健脑益脑、消炎杀菌的功效。

带有维生素D、维他命D、不饱和脂肪酸、磷脂酸、凡士林等成分。可以活性神经细胞，提升人体的记忆能力，促进人体对钙的消化吸收，避免骨质疏松、小儿佝偻病、成年人软骨病的作用。降血脂，降血脂，降胆固醇和甘油三酯，消除毛细血管内不必要的黑色素与废弃物。提升心脏收拢能力，预防糖尿病、心梗、心肌梗塞等。

深海鱼油的功效比较多，列举如下所示：

1、有调整血脂的作用，高血脂是造成血压高、心肌梗塞、心脏疾病、脑溢血、脑中风等病症的首要缘故，深海深海鱼油里边主要成分，EPA和DHA可以减少血浆中对人体有危害的胆固和甘油三酯，可以合理的操纵人体血脂的浓度值，并提升对人体有利的低密度脂蛋白的成分，保持较低浓度的血脂水准，对维持身心健康、防治心血管疾病、改进内分泌失调等起着至关重要的作用。

2、有清除静脉血栓的作用，由于深海鱼油中的EPA，有避免血细胞黏连、凝结的作用，可以合理地避免血栓的形成，预防中风。

3、具备激素调节作用，填补EPA和DHA可以提高身体免疫力能力，提升自身免疫系统软件击败肿瘤细胞的能力。

4、DHA、EPA还具备很高的功效与作用，可以增加流血时间，抑止血细胞凝固，减少血粘稠度，进而合理的预防脑溢血、心梗，还具备融解血液中不必要的人体脂肪、连通毛细血管的作用。

深海鱼油的功效十分的多，多是老人作为保健食品健康养生应用的，可协助消除粘附在毛细血管内壁的人体脂肪斑点，阻拦血细胞的凝结。一般是每日1~2次，一次服食一粒(1000mg)就可以了，最好是在餐前用温水吞服。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的一种营养物质，具有保护心血管、健脑益智，保障血流畅通，抗菌消炎，增强免疫力，改善更年期症状等多方面的作用与功效。下面就由我为大家介绍下深海鱼油的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　深海鱼油的功效和作用：

　　1、调节免疫

　　深海鱼油可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可用以调节人体的自身免疫系统。在美国、英国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗牛皮癣、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病。深海鱼油的功效还包括对局限性肠炎、过敏性疾病和皮肤疾病患者有着特殊的疗效。

　　2、调节血脂

　　高血脂是导致高血压、心脏病、动脉硬化、脑血栓、脑中风等疾病的主要因素，深海鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，因此，深海鱼油还能降低血液中对人体有害的甘油三脂和胆固醇，还能有效地控制人体血脂的浓度同时提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心脑血管疾病和改善内分泌功能起到关键的作用。

　　3、清理血栓

　　随饮食补充的深海鱼油能有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性。因此，深海鱼油具有降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力的功效。深海鱼油中所含的不饱和脂肪酸，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，所以，它可有效地防止血栓的形成，预防脑中风。

　　4、预防心血管疾病、 提高 记忆力

　　深海鱼油还具有极高的药用价值，根据临床试验表明，它能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而可有效地防治脑血栓、高血脂、心肌梗塞等心脑血管疾病。预防效果非常显著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的作用，享有"血管清道夫"的美称。除此以外，深海鱼油还具有提高记忆力的作用呢。所用非常适合伏案人员、正在上学的人群食用。

　　深海鱼油的副作用

　　一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。

　　深海鱼油的适用人群

　　1、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

　　2、动脉硬化、中风、血栓、脑溢血症状或已患病者。

　　3、循环不良、关节炎，痛风、手脚冰冷者。

　　4、记忆力降低、老年痴呆人群。

　　5、视力衰退，有老花趋势者

深海鱼油的功效与作用是什么

（1）健脑益智　

深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

（2）保护心血管，保障血流畅通　

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

（3）帮助对抗炎症　

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

（4）改善不良情绪　

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

扩展资料

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。

深海鱼油的功效与作用

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。 2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下： 多吃深海鱼油可能反而有害 中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。” 深海鱼油的效果并不十分可信 华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。” 华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。”

深海鱼油胶囊吃了对身体有什么好处

1、清理血管垃圾、畅通血管以进口深海鱼油为例每粒含三文鱼油1000mg(含EPA 180mg DHA 120mg)，科学配比：EPA 180mg：DHA 120mg，严格按3：2的比例配比，此比例配方的鱼油更易于人体吸收；可以帮助清理血管垃圾，使血管畅通，从而改善高血压、高血脂等疾病。2､深海鱼油具有辅助降低血脂的作用，对患有高血脂的中老年人辅助治疗效果非常好。3、深海鱼油对患有心血管疾病、关节炎的中老年人也很合适。4、深海鱼油能最大发挥深海鱼油功效，调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高。适宜人群：1、免疫力低下者随着年龄的增长，机体免疫能力会逐渐下降，深海鱼油中含有丰富的营养成分，能够提高人体的免疫能力。2、更年期人群深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，当血液中的EPA和DHA浓度偏低时，发生轻度忧郁症的几率会明显提高，也有利于改善其它更年期症状。3、心脑血管疾病患者深海鱼油中的EPA有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，进一步防治心脑血管疾病。TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。